Cursus Dansend in balans

Bewegen kan soms lastig zijn. Misschien voel je je onzeker of beperkt in wat je lichaam kan. Juist dan kan dans een verrassend verschil maken. Bij Dansend in Balans beweeg je op muziek, in een rustige en veilige omgeving. Je doet oefeningen die passen bij jouw mogelijkheden, zittend, staand of met ondersteuning. Alles mag, niets moet. Je werkt aan balans, kracht en flexibiliteit, maar ook aan iets minstens zo belangrijk: vertrouwen in je eigen lichaam. Terwijl je danst, merk je dat je soepeler beweegt en meer durft. En dat gevoel neem je mee naar het dagelijks leven.

De lessen combineren elementen uit dans en fysiotherapie. Je beweegt niet alleen functioneel, maar ook creatief. Muziek en verbeelding helpen je om los te komen, spanning te verminderen en weer plezier te ervaren in bewegen. Samen met anderen ontstaat een fijne, open sfeer. Je ontmoet mensen die hetzelfde meemaken en elkaar begrijpen. Dat maakt het niet alleen gezond, maar ook waardevol en gezellig.

Wat leer je?

• Je balans, kracht en flexibiliteit verbeteren.
• Soepeler en zekerder bewegen in het dagelijks leven.
• Je lichaam beter voelen en vertrouwen.
• Coördinatie en houding ontwikkelen.
• Ontspannen bewegen op muziek.
• Deze cursus is geschikt voor mensen met o.a. Parkinson, MS, reuma of niet-aangeboren hersenletsel.

Tips ter voorbereiding

• Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen.
• Je hoeft niets voor te bereiden, alles gebeurt in jouw tempo.
• De lessen zijn laagdrempelig en afgestemd op jouw mogelijkheden.